排毒減肥被認為是最快速的減肥方法。而選擇正確的瘦身飲品也是快速減肥的關鍵.. .
夏天似乎提早到了，面對炎炎的夏日，
每個人最想要的不外乎來一杯冰涼的飲料，
但你知道要怎麼喝才能喝得開心，又喝的健康嗎？
下面提供九種健康排毒飲品給大家：
● 健康飲品1號：茶飲~
茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，
飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。
可惜現在年輕人會自己泡茶的人還算是少數。
有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其他的草葯茶等等。
其中，蒲公英茶對護肝、凈化血液、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用；
而生薑茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的效果；
另外，綠茶所含的兒茶素有助加快體內新陳代謝，
對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受減肥者歡迎的主要原因。
● 健康飲品2號：檸檬水~
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。
每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。
另外還可以補充維他命Ｃ，增加抵抗力，美白以及平衡體內酸鹼值，
製作也非常方便喔！
● 健康飲品3號：白菜湯~
肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是對讓能讓肝臟發揮排毒功能的主要減肥食品。
俗話說：“十月火為臟，不離白菜湯。”
中醫認為，人的健康和氣候、環境的變化有著密切的關係，
秋日氣候乾燥，對人體的新陳代謝會產生很大的影響，
而食用白菜減肥最好是採取喝白菜湯的方法。
● 健康飲品4號：白開水~
眾所周知，多喝水就是排毒的最好方法。
便秘往往都是因為飲水不足所致，而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。
所以，每天要保持補充足夠的水分，
準備一瓶水在隨時看的到的地方吧。
● 健康飲品5號：稀釋醋~
大量喝醋對腸胃刺激太大，但稀釋的醋對減肥可是非常有利的。
醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。
常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、
維持腸道內環境的生態菌群平衡。
● 健康飲品6號：綠豆湯~
綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，
常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。
● 健康飲品7號：蜂蜜水~
研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的功效。
每天早餐後40分鍾和晚上睡覺前40分鍾喝一杯蜂蜜水，這樣能幫助你輕鬆快速瘦下來。
● 健康飲品8號：優酪乳~
美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。
每天飲用益生菌酸奶具有調節腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、激活腸道等功能，
同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構建、防止脂肪堆積，
是減肥者的最佳飲品選擇。
● 健康飲品9號：豆漿~
豆漿不僅營養豐富、熱量低，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。
豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。
喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。
另外，豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。
看完這些介紹，大家有沒有更了解了呢？
天氣熱，喝的解渴也要喝得健康喔 
！
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