1.揉攢竹：
以拇指分別按在攢竹 (Bl2, 眉頭凹陷處)，由輕而重輕揉 20 次，以酸脹為宜。
2.揉睛明：
以拇食二指，揉壓睛明 (Bl1, 兩眼內角凹陷處)，
先用力向下按壓，然後向上擠捏，如此一按一擠，20-30 次。
3.按揉四白：
以食指分別按在四白 (St2, 眼下眶正中對下 1 寸)，反覆按揉 20 次，以酸脹為宜。
4.刮眼輪：
食指屈曲，以第 2 指節緊貼上眼眶，由內至外推刮，
然後以用樣方式刮下眼眶，如此先上後下，自內向外，反覆刮動 20-30 次。
5.熨目：
閉目，先搓熱手掌，然後輕按雙眼 30 秒，再輕輕揉動 10 余次。
6.揉太陽：
以拇指緊貼鬢角凹陷處太陽 (Ex-HN5)，反覆按揉 30 次，以酸脹為宜。
＜可以防治近視、視矇、青光眼、視神經病變＞
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